Aanbevolen, 2020

Editor'S Choice

Wat veroorzaakt schuimende stoelgang?
Wat te weten over longkanker
Alles wat je moet weten over een hersenschudding

Alles wat u moet weten over de menopauze

De menopauze is het proces waardoor een vrouw ophoudt vruchtbaar of menstruerend te zijn. Het is een normaal onderdeel van het leven en wordt niet als een ziekte of aandoening beschouwd.

Symptomen kunnen jaren vóór de definitieve periode van een vrouw voorkomen. Sommige vrouwen kunnen symptomen ervaren maanden of jaren daarna.

In de Verenigde Staten (VS) is de gemiddelde leeftijd voor de menopauze 51 jaar.

Ondanks dat het een natuurlijk proces is in het lichaam van elke vrouw, kan de menopauze drastische veranderingen veroorzaken die ernstige symptomen veroorzaken.

Dit artikel zal de symptomen en oorzaken van de menopauze uitleggen, evenals de diagnose en behandeling van eventuele symptomen die zich voordoen.


Snelle feiten over de menopauze
  • De menopauze markeert het einde van de vruchtbaarheid van een vrouw.
  • Symptomen van de menopauze zijn nachtzweten, opvliegers, stemmingswisselingen en cognitieve veranderingen.
  • Een verlaging van de oestrogeenspiegels kan leiden tot de symptomen van de menopauze.
  • Er zijn een aantal medische behandelingen en huismiddeltjes die kunnen helpen met symptomen, zoals hormoonvervangingstherapie (HRT) en zelfmanagementtechnieken.
  • De gemiddelde leeftijd van de menopauze in de Verenigde Staten (VS) is 51 jaar.

Tekenen en symptomen


De menopauze is een natuurlijke verandering in het lichaam. Het veroorzaakt symptomen zoals opvliegers.

Hoewel de menopauze geen ziekte of stoornis is, veroorzaakt het wel degelijk ingrijpende veranderingen in het lichaam van een vrouw.

Een diagnose van de menopauze wordt bevestigd wanneer een vrouw gedurende een jaar geen menstruatie heeft gehad. De symptomen van de menopauze verschijnen echter meestal vóór het einde van die periode van een jaar.

Onregelmatige periodes

Veranderingen in het menstruatiepatroon zijn de eerste zichtbare symptomen van de menopauze. Sommige vrouwen kunnen om de 2 tot 3 weken een menstruatie ervaren. Anderen menstrueren niet maanden achtereen.

Lagere vruchtbaarheid

Perimenopauze is de periode van 3 tot 5 jaar vóór de menopauze.

Tijdens de perimenopauzale fase zullen de oestrogeenspiegels van een vrouw aanzienlijk afnemen. Dit vermindert haar kansen om zwanger te worden.

Vaginale droogheid

Droogte, jeuk en ongemak van de vagina treden meestal op tijdens de perimenopauze.

Dientengevolge, kunnen sommige vrouwen dyspareunia, of pijn tijdens geslacht ervaren. Vrouwen ervaren deze pijn als gevolg van het verlagen van de oestrogeenspiegels. Deze lagere niveaus veroorzaken vaginale atrofie.

Vaginale atrofie is een ontsteking van de vagina die optreedt als gevolg van het dunner worden en krimpen van de weefsels, evenals verminderde smering.

Opvliegers

Een opvlieger is een plotselinge sensatie van warmte in het bovenlichaam. Het kan in het gezicht, de nek of de borst beginnen en verder omhoog of omlaag gaan.

De huid kan rood en vlekkerig worden en een vrouw begint meestal te zweten. Haar hartslag kan plotseling toenemen, versterken of onregelmatig worden. Opvliegers komen meestal voor in het eerste jaar na de laatste periode van een vrouw.

Nacht zweet

Opvliegers die optreden tijdens de slaapcyclus worden nachtelijk zweten genoemd. De meeste vrouwen zeggen dat hun opvliegers niet langer dan een paar minuten duren.

Studies hebben echter bevestigd dat matig tot ernstig nachtelijk zweten en opvliegers een probleem kunnen vormen gedurende ongeveer 10,2 jaar.

Verstoorde slaap

Het kan voor vrouwen moeilijk zijn om in slaap te vallen en in slaap te blijven terwijl ze door de menopauze gaan.

In sommige gevallen kan nachtelijk zweten 's nachts leiden tot ongemak en slaapproblemen. Slaapstoornissen kunnen ook worden veroorzaakt door slapeloosheid of angst.

Urinaire problemen

De menopauze kan de urinecyclus van een vrouw verstoren.

Vrouwen zijn meer vatbaar voor urineweginfecties (UTI's) tijdens de menopauze, zoals blaasontsteking. Ze vinden misschien ook dat ze vaker naar het toilet moeten gaan.

Emotionele veranderingen

Vrouwen kunnen depressies en een slecht humeur ervaren tijdens de menopauze.

Hormonale veranderingen kunnen vaak depressieve gevoelens en stemmingswisselingen teweegbrengen. In veel gevallen gaan deze emotionele symptomen ook hand in hand met slaapstoornissen.

Vrouwen kunnen ook een laag libido of libido ervaren als gevolg van deze emotionele veranderingen.

Problemen met scherpstellen en leren

De menopauze kan van invloed zijn op cognitieve functies, zoals concentratie.

Sommige vrouwen kunnen ook problemen met het geheugen op de korte termijn ervaren en problemen met het scherpstellen gedurende lange perioden.

Andere effecten

Andere symptomen van de menopauze zijn onder andere:

  • een opeenhoping van vet in de buik, soms leidend tot overgewicht en obesitas
  • haarverlies en dunner wordend haar
  • borst krimp

Zonder behandeling nemen de symptomen gewoonlijk af gedurende een periode van 2 tot 5 jaar. De symptomen kunnen echter langer aanhouden. In sommige gevallen kunnen vaginale droogheid, jeuk en ongemak chronisch worden en uiteindelijk erger worden zonder behandeling.

complicaties

De menopauze kan leiden tot de ontwikkeling van complicaties, waaronder:

  • Hart-en vaatziekte: Een daling van de oestrogeenspiegels is in verband gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
  • osteoporose: Een vrouw kan de botdichtheid in de eerste jaren na de menopauze snel verliezen. Lage botdichtheid leidt tot een hoger risico op het ontwikkelen van osteoporose.
  • Urine-incontinentie: De menopauze zorgt ervoor dat de weefsels van de vagina en urethra hun elasticiteit verliezen. Dit kan resulteren in frequente, plotselinge en overweldigende aandrang om te plassen. Deze drang kan worden gevolgd door onvrijwillig urineverlies. Vrouwen kunnen onvrijwillig plassen na hoesten, niezen, lachen of opheffen tijdens de menopauze.
  • Borstkanker: Vrouwen lopen na de menopauze een groter risico op borstkanker. Regelmatige lichaamsbeweging kan het risico aanzienlijk verminderen.

Behandeling


Behandeling voor menopauzeklachten kan variëren van hormoonvervangingstherapie tot zelfmanagement.

Tijdens de menopauze kunnen vrouwen een aantal behandelingen volgen om hun comfort te behouden.

De meeste vrouwen vragen in deze periode geen medisch advies, en veel vrouwen hebben geen behandeling nodig. Een vrouw moet echter naar een arts gaan als de symptomen van invloed zijn op haar kwaliteit van leven.

Vrouwen moeten het type therapie kiezen afhankelijk van hun menopauzale symptomen, medische geschiedenis en persoonlijke voorkeuren.

Hormoonvervangingstherapie (HRT)

Vrouwen kunnen de symptomen van de menopauze op afstand houden door hun oestrogeen- en progestageniveaus aan te vullen.

Hormoonvervangingstherapie kan worden ontvangen via een eenvoudige patch op de huid. Deze pleister geeft oestrogeen en progestageen af. HST is zeer effectief voor veel van de symptomen die optreden tijdens de menopauze.

Er zijn voordelen voor HRT, maar wees bewust van de risico's:

Voordelen van HST

  • HRT behandelt effectief vele hinderlijke symptomen van de menopauze.
  • Het kan osteoporose helpen voorkomen.
  • HST kan het risico op colorectale kanker verlagen.

Risico's van HST

  • HST verhoogt het risico op borstkanker, eierstokkanker en baarmoederkanker.
  • Het verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en beroertes.

Hormonale therapie versnelt licht verlies van weefsel in de hersengebieden dat belangrijk is voor denken en geheugen bij vrouwen van 65 jaar en ouder.

Medicijnen

Er zijn andere geneesmiddelen beschikbaar om de gevolgen van de menopauze te helpen verminderen.

Laaggedoseerde antidepressiva

Van selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) is aangetoond dat ze menopauze opvliegers verminderen. Geneesmiddelen omvatten:

  • venlafaxine (Effexor)
  • fluoxetine (Prozac, Sarafem)
  • paroxetine (Paxil, anderen)
  • citalopram (Celexa)

Medicamenteuze behandeling voor opvliegers

Opvliegers kunnen worden behandeld met gabapentine, verkrijgbaar onder de merknaam Neurontin, en clonidine, dat vaak wordt verkocht als Catapres.

Clonidine kan oraal worden ingenomen als een pil of als een pleister op de huid worden aangebracht. Het is effectief bij het behandelen van opvliegers, maar onplezierige bijwerkingen komen vaak voor, waaronder constipatie, droge ogen en nachtmerries.

Osteoporose behandelingen

Behandelingen voor osteoporose omvatten voedingssupplementen en medicamenteuze therapie.

Medicamenteuze behandelingen voor vaginale symptomen

Vaginale oestrogenen kunnen op het gebied worden aangebracht als een tablet, ring of crème. Dit medicijn behandelt effectief vaginale droogheid, dyspareunie en enkele urineproblemen.

Vochtinbrengende crèmes zijn zonder recept verkrijgbaar.

Oorzaken


De oestrogeenspiegels van een vrouw dalen tijdens het verouderingsproces.

Een verlaging van de niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron triggert de effecten van de menopauze.

Oestrogeen reguleert de menstruatie en progesteron is betrokken bij de voorbereiding van het lichaam op zwangerschap.

De perimenopauze begint wanneer de eierstokken minder van deze twee hormonen beginnen te produceren. Tegen de tijd dat een vrouw haar eind dertig bereikt, beginnen de eierstokken minder progesteron en oestrogeen te produceren. De vruchtbaarheid begint te dalen lang voordat er symptomen van de menopauze of perimenopauze optreden.

De eierstokken produceren na verloop van tijd minder oestrogeen en progesteron totdat ze volledig zijn afgesloten. De menstruatie stopt dan volledig. Deze verandering is bij de meeste vrouwen geleidelijk, maar sommigen vinden dat hun menstruatiecyclus gewoon doorgaat en vervolgens plotseling stopt.

Eierstokken hebben de neiging om te stoppen met het produceren van eieren na de leeftijd van 45 jaar, maar ze kunnen de productie voor die tijd stoppen. Dit staat bekend als premature menopauze. Hoewel zeldzaam, kan dit op elke leeftijd voorkomen. Een aantal onderliggende aandoeningen kan vroegtijdige menopauze veroorzaken, waaronder:

  • enzymdeficiënties
  • Syndroom van Down
  • Het syndroom van Turner
  • de ziekte van Addison
  • hypothyreoïdie

Bepaalde operaties en procedures kunnen ook leiden tot vroegtijdig falen van de eierstokken, zoals:

  • operatie om de eierstokken te verwijderen
  • operatie om de baarmoeder te verwijderen
  • radiotherapie naar het bekkengebied
  • chemotherapie in het bekkengebied

Er is geen manier om de menopauze te voorkomen, maar de symptomen en effecten ervan kunnen worden beheerd.

Diagnose

Een arts moet de menopauze of perimenopauze kunnen diagnosticeren bij een vrouw die haar leeftijd gebruikt, vragen over haar menstruatiepatronen en feedback over eventuele fysieke symptomen.

Sinds oktober 2018 kan iedereen die wil weten of hij in de menopauze is of wanneer hij dit wel zal doen, een test ondergaan om erachter te komen.

De test werkt door het anti-Müllerian hormoon (AMH) in het bloed te meten, volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration. Dit hormoon is een marker van de ovariële functie. Gebruikt bij andere klinische evaluaties en laboratoriumbevindingen, kan het een beter beeld geven van de menopauzale status van een vrouw dan voorheen mogelijk was.

De test kan ook mensen helpen die symptomen van perimenopause hebben, die het stadium vóór menopause is. In dit stadium kunnen er ook nadelige gezondheidseffecten zijn.

Vroegtijdige menopauze gaat gepaard met een hoger risico op:

  • osteoporose en breuk
  • hartziekte
  • cognitieve veranderingen
  • vaginale veranderingen
  • verlies van libido
  • stemmingswisselingen

Een ander type test is voor follikelstimulerend hormoon (FSH). Tijdens de menopauze nemen de FSH-niveaus toe.

FSH is echter ook niet altijd een betrouwbare indicator van de menopauze, omdat niveaus tijdens de menopauze en de perimenopauze vaak fluctueren.

Een onderzoek van 96 patiënten dat in 2015 werd gepubliceerd, concludeerde dat de AMH-serumwaarden in testen gevoeliger waren dan FSH-serumniveaus. Een arts kan de AMH-test op elk moment tijdens de menstruatiecyclus gebruiken, in tegenstelling tot de FHS-test.

Onder bepaalde omstandigheden kan een arts een bloedtest bestellen om het oestrogeengehalte te bepalen. Lage activiteit van de schildklier kan vergelijkbare symptomen veroorzaken als die gezien in de menopauze, dus een arts kan een bloedonderzoek aanbevelen om het niveau van het schildklierstimulerend hormoon te bepalen.

Zelfmanagement

Het is vaak mogelijk om de symptomen van de menopauze te behandelen zonder medische tussenkomst.

Oefening

Oefening tijdens de menopauze kan een aantal voordelen hebben, waaronder het voorkomen van gewichtstoename, het verminderen van het kankerrisico, het beschermen van de botten en het stimuleren van de algemene stemming.

Pilates heeft bijvoorbeeld grote voordelen getoond bij het verminderen van alle menopauzeklachten die geen verband houden met het urinestelsel en de geslachtsorganen, waaronder slaapproblemen en opvliegers.

Vrouwen moeten eerder op de dag tijdens de menopauze trainen om te voorkomen dat ze hun slaapcyclus onderbreken.

Kegel-oefeningen kunnen nuttig zijn om urine-incontinentie te voorkomen. Dit zijn oefeningen om de bekkenbodem te versterken. 3 of 4 keer per dag beoefenen kan binnen enkele maanden leiden tot een merkbare verbetering van de symptomen.

Voeding

Het is belangrijk om een ​​gezond en gevarieerd dieet te handhaven bij het beheersen van de lichamelijke effecten van de menopauze.

Onderzoekers ontdekten dat omega-3 psychische problemen en depressieve symptomen kan verlichten.

Omega-3 is verkrijgbaar in voedingsmiddelen zoals vette vis. Supplementen zijn ook beschikbaar.

Vrouwen die last hebben van de menopauze moeten een uitgebalanceerd dieet volgen dat bestaat uit:

  • groenten
  • fruit
  • volkoren
  • onverzadigde vetten
  • vezel
  • ongeraffineerde koolhydraten

Probeer elke dag tussen de 1200 en 1500 milligram (mg) calcium en veel vitamine D te consumeren.

Psychologische hulp

Onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Menopauze, ontdekte dat hypnose de symptomen van menopauze opvliegers tot 74 procent kan verminderen. De onderzoekers ontdekten dat degenen in de hypnose-groep aanzienlijk minder opvliegers hadden en veel mildere symptomen hadden dan de vrouwen in de controlegroep.

Diepe ademhalingstechnieken, geleide meditatie en progressieve ontspanning kunnen ook helpen slaapverstoring te beperken. Stress kan hot flitsen en nachtelijk zweten verergeren, dus het vermijden van bekende stressoren en het oefenen van ontspanningstechnieken kan deze symptomen helpen.

Andere stappen om symptomen van de menopauze zelf te beheersen

Er zijn een paar manieren waarop een vrouw de effecten van de menopauze comfortabel kan accommoderen:

  • Vermijd strakke kleding.
  • Beperk de consumptie van gekruid voedsel, cafeïne en alcohol.
  • Blijf seksueel actief om vaginale droogheid te verminderen.
  • Houd stress tot een minimum beperkt en krijg voldoende rust.
  • Houd 's nachts een koele en comfortabele temperatuur in de slaapkamer om nachtelijk zweten te minimaliseren.
  • Word elke dag op dezelfde tijd wakker en ga slapen om de slaapcyclus te regelen.

Roken kan de symptomen verergeren, dus het vermijden ervan is belangrijk. Actief en gezond blijven en snel reageren op symptomen kan een vrouw helpen een goede kwaliteit van leven te behouden tijdens de menopauze.

Populaire Categorieën

Top