Aanbevolen, 2020

Editor'S Choice

Alles over auto-immune hemolytische bloedarmoede
Alles wat u moet weten over de menopauze
3D-geprinte prostaat kan de chirurgische nauwkeurigheid verbeteren

Het meten van BMI voor volwassenen, kinderen en tieners

Body mass index, of BMI, is een maat voor de lichaamsgrootte. Het combineert het gewicht van een persoon met zijn lengte. De resultaten van een BMI-meting kunnen een idee geven of een persoon het juiste gewicht voor zijn lengte heeft.

BMI is een screeningtool die kan aangeven of een persoon ondergewicht heeft of een gezond gewicht, overgewicht of obesitas heeft. Als de BMI van een persoon buiten het gezonde bereik ligt, kunnen hun gezondheidsrisico's aanzienlijk toenemen.

Het dragen van te veel gewicht kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk en cardiovasculaire problemen.

Een te laag gewicht kan het risico op ondervoeding, osteoporose en bloedarmoede verhogen. De arts zal passende aanbevelingen doen.

BMI meet lichaamsvet niet rechtstreeks, en het is geen verklaring voor leeftijd, geslacht, etniciteit of spiermassa bij volwassenen.

Het maakt echter gebruik van standaard gewichtsstatuscategorieën die artsen kunnen helpen de gewichtsstatus tussen populaties te volgen en potentiële problemen bij personen te identificeren.

BMI bij volwassenen


Een BMI-kaart of -calculator kan een persoon laten zien of hij een gezond gewicht heeft.

Het berekenen van de BMI omvat het meten van de lengte en het lichaamsgewicht van een persoon.

Metriek

  • Naar BMI berekenen in metrische eenheden, gebruik de volgende methode: BMI = kg / m2
  • Dus, om de BMI van een volwassene te berekenen: deel hun gewicht in kilogram (kg) door het kwadraat van hun lengte in meters (m2)

Aangezien de meeste mensen de hoogte meten in centimeters (cm), deelt u de hoogte in cm met 100 om de hoogte in meters te krijgen.

keizerlijk

  • Bij gebruik van Engelse eenheden, is de formule: BMI = lbs x 703 / in2
  • Met andere woorden: vermenigvuldig het gewicht van een persoon in ponden (lbs) met 703. Deel het vervolgens op hoogte in inches, vierkant (in2)

Om het gebruik van de wiskunde te vermijden, kan een persoon een rekenmachine of een grafiek gebruiken om hun BMI te vinden.

BMI-calculator

Voer de hoogte of het gewicht in van de imperiale of metrische metingen om uw BMI te vinden.

1) Metrische BMI-calculator

2) Imperial BMI Calculator

BMI-kaarten

Mensen kunnen hun BMI ook berekenen met behulp van een grafiek. Klik hier voor een kaart van het National Heart, Lung en Blood Institute (NHLBI).

Zoek uw hoogte op in inches aan de zijkant van de kaart en kijk vervolgens naar de andere kant om uw lichaamsgewicht in kilo's te vinden. Scan naar boven om te zien of het resultaat overeenkomt met een normaal gewicht, overgewicht of obesitas.

De resultaten begrijpen

De volgende tabel toont standaard gewichtsstatuscategorieën die zijn gekoppeld aan BMI-bereiken voor volwassenen.

BMI Gewichtsstatus
Onder 18.5 ondergewicht
18.5–24.9 Gezond
25.0–29.9 te zwaar
30.0 en hoger Zwaarlijvig
BMI van minder dan 18.5

Een BMI van minder dan 18,5 geeft aan dat u te licht bent, dus u moet mogelijk wat gewicht toevoegen. Het wordt aanbevolen om uw arts of een diëtist om advies te vragen.

BMI van 18.5-24.9

Een BMI van 18,5-24,9 geeft aan dat u een gezond gewicht hebt voor uw lengte. Door een gezond gewicht te behouden, verlaagt u het risico op het ontwikkelen van ernstige gezondheidsproblemen.

BMI van 25-29.9

Een BMI van 25-29,9 geeft aan dat je licht overgewicht hebt. U kunt worden geadviseerd om gewicht te verliezen om gezondheidsredenen. Het wordt aanbevolen om te overleggen met uw arts of een diëtist voor advies.

BMI van meer dan 30

Een BMI van meer dan 30 geeft aan dat u zwaar overgewicht heeft. Uw gezondheid kan in gevaar komen als u niet afvallen.Het wordt aanbevolen om te overleggen met uw arts of een diëtist voor advies.

BMI bij kinderen en tieners

Bij volwassenen zijn BMI-waarden niet gekoppeld aan leeftijd en zijn ze voor beide geslachten gelijk.

Het meten van BMI bij kinderen en tieners is echter iets anders. Meisjes en jongens ontwikkelen zich in verschillende snelheden en hebben verschillende hoeveelheden lichaamsvet op verschillende leeftijden. Om deze reden houden BMI-metingen tijdens de kindertijd en adolescentie rekening met leeftijd en geslacht.

Artsen en andere gezondheidswerkers categoriseren kinderen niet op basis van een gezond gewicht, omdat:

  • ze veranderen met elke maand
  • mannelijke en vrouwelijke lichaamstypes veranderen met verschillende snelheden
  • ze veranderen als het kind groter wordt

Artsen berekenen de BMI voor kinderen en tieners op dezelfde manier als voor volwassenen, door lengte en gewicht te meten. Vervolgens vinden ze het BMI-nummer en de leeftijd van de persoon op een geslachtsspecifieke BMI-voor-leeftijd grafiek. Dit geeft aan of het kind zich binnen een gezond bereik bevindt.

Rekenmachine en grafieken voor BMI voor kinderen en tieners

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben een rekenmachine geproduceerd die BMI en het bijbehorende BMI-voor-leeftijdpercentiel op een CDC-groeischiagram voor kinderen en tieners biedt.

Klik eerst hier voor de calculator.

Gebruik vervolgens de tabellen om te zien of het gewicht van een kind geschikt is voor hun leeftijd.

Klik hier voor de grafieken:

  • Meisjes van 2 tot 20 jaar
  • Jongens van 2 tot 20 jaar

Wat betekenen de resultaten?

De volgende categorieën verklaren de betekenis van de resultaten:

Gewichtsstatuscategorie Percentielbereik
ondergewicht Onder het 5e percentiel
Gezond gewicht 5e percentiel tot minder dan het 85e percentiel
te zwaar 85ste tot minder dan het 95e percentiel
zwaarlijvigheid Gelijk aan of groter dan het 95e percentiel

Hoe artsen BMI gebruiken

BMI is niet nauwkeurig genoeg om te gebruiken als een diagnostisch hulpmiddel, maar het kan wel screenen op mogelijke gewichtsproblemen bij volwassenen en kinderen.

Als iemand een hoge of lage BMI heeft, kan een arts of een andere zorgverlener andere factoren overwegen, zoals:

  • diktematen van de huidplooien, die aangeven hoeveel vet er in het lichaam aanwezig is bij volwassenen en kinderen
  • evaluaties van voeding en fysieke activiteit
  • bespreekt elke familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten en andere gezondheidsproblemen
  • andere geschikte gezondheidsonderzoeken aanbevelen

De arts of beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg kan dan op basis van deze resultaten dieet- en trainingsaanbevelingen doen.

Gezondheidsrisico's van extra gewicht

Overgewicht heeft de volgende effecten op het lichaam:

  • Het verhoogt hoe hard het hart moet werken.
  • Het verhoogt de bloeddruk, het cholesterolgehalte in het bloed en triglyceriden.
  • Het verlaagt hoge dichtheid lipoproteïne (HDL), of een goed cholesterolgehalte.
  • Het kan diabetes en andere gezondheidsproblemen waarschijnlijker maken.

Volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) kan extra gewicht dragen het risico van de volgende aandoeningen vergroten:

  • hypertensie of hoge bloeddruk
  • dyslipidemie, die een hoog LDL-cholesterol, laag HDL-cholesterol of hoge niveaus van triglyceriden omvat
  • type 2 diabetes
  • coronaire hartziekte
  • beroerte
  • Galblaas ziekte
  • osteoartritis
  • slaapapneu en ademhalingsproblemen
  • sommige kankers, waaronder endometrium-, borst- en darmkanker

Extra gewicht dragen als kind of tiener kan ook grote gezondheidsrisico's met zich meebrengen, zowel tijdens de kindertijd als in de volwassenheid.

Net als bij obesitas bij volwassenen, verhoogt obesitas bij kinderen het risico op verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hart- en vaatziekten, diabetes en slaapapneu.

De American Heart Association (AHA) wijst erop dat kinderen met een hoge BMI ook een hoger risico lopen op:

  • astma
  • lage zelfwaardering en psychologische stress

Voordelen van een gezond gewicht


Wandelen met familie of vrienden kan een prettige manier zijn om fit te blijven en ongewenste gewichtstoename te voorkomen.

Afgezien van het verminderen van het risico van de gezondheidstoestand, biedt het handhaven van een gezond gewicht extra voordelen:

  • minder gewrichts- en spierpijn
  • verhoogde energie en het vermogen om deel te nemen aan meer activiteiten
  • verbeterde regulatie van lichaamsvloeistoffen en bloeddruk
  • verminderde belasting van het hart en de bloedsomloop
  • verbeterde slaappatronen

Andere maatregelen van een gezond lichaam

BMI is een handig hulpmiddel, maar het kan niet bepalen of het gewicht van een persoon bestaat uit spieren of vet.

Een atleet met veel spierweefsel kan bijvoorbeeld een hogere BMI hebben dan een persoon die niet erg actief is. Maar dit betekent niet dat de atleet te zwaar of ongezond is.

Bovendien zijn hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk vaker aanwezig bij mensen die extra vet hebben - bekend als visceraal vet - rond hun middel in plaats van hun heupen.

Andere maten van lichaamslengte zijn heup-heupverhouding, taille-tot-hoogte-verhouding en lichaamssamenstelling, die lichaamsvet en vetvrije massa meet. Deze meetsystemen zijn meer gericht op de hoeveelheid vet die een persoon heeft en de verdeling ervan rond het lichaam.

Samen met BMI kunnen deze aanvullende maatregelen helpen om de gezondheidsrisico's van het gewicht van een persoon nauwkeuriger te beoordelen.

Afhalen

BMI kan een nuttige screeningstool zijn voor het voorspellen van bepaalde gezondheidsrisico's. Mensen moeten dit echter met de nodige voorzichtigheid gebruiken, omdat het geen rekening houdt met andere factoren, zoals activiteitsniveaus en lichaamssamenstelling.

Voor kinderen en tieners is het belangrijk om hun leeftijd en geslacht op te nemen bij het nemen van een BMI-meting, omdat hun lichaam voortdurend verandert tijdens de ontwikkeling.

Populaire Categorieën

Top